是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
黑豆黑米花生粥的做法 点击查看大图

黑豆黑米花生粥

浏览 110245 · 收藏 915 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

y圆子y

黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有丰富的维生素E，花青素，有抗老防衰作用；黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。花生含丰富的维生素、蛋白质及矿物质，可以促进人体的生长发育，健脑益智，延缓衰老。这三者搭配可谓是营养全面啊。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑豆 30g
、
黑米 80g
、
花生 30g
、
红糖 少许
烹饪步骤
小贴士

我用两个煮粥程序，电压力锅煮的，一个程序过后焖半个小时后继续煮，没有红糖也可以不用，或者白糖调味，看个人喜好了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-17

换个做法

黑豆黑米花生粥的其他做法

黑豆黑米花生粥的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 萝卜 红薯 平菇 更多

黑豆黑米花生粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许