山药红枣糕宝宝辅食微课堂

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山药红枣糕参考年龄10个月以上的宝宝。提供给宝宝的营养红枣和山药都是药食两用的食材，具有健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用。它们都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C和钙、铁等营养元素。另外。山药中含有的分解酶，能起到促进消化的作用；红枣中的维生素P能促进人体对维生素C的吸收。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山药 100克

、

红枣 5颗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/8 点击查看大图
手套先带上，否则会痒滴o(^▽^)o，山药去皮，切小块。
步骤3/8 点击查看大图
红枣洗净后和山药一起放入锅中蒸熟。
步骤4/8 点击查看大图
红枣蒸熟后去皮去核。
步骤5/8 点击查看大图
放入研磨碗中捣成泥。
步骤6/8 点击查看大图
山药也用研磨碗捣成泥。
步骤7/8 点击查看大图
取一个模具，铺上一层山药泥，一层红枣泥，最后一层山药泥，稍稍压的紧实一点，做好后取出模具就可以了。
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各式各样的山药红枣糕就做好了，是不是超级简单呢？

小贴士

今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●红枣的甜味较重，不宜添加太多，一块山药红枣糕的山药和红枣的比例最好是2：1，否则味道会太甜。 ●红枣皮不好消化，要去皮后再食用。另外山药和红枣都需要确认宝宝不会过敏才可以添加哦。 2黄妈说.... 有很多宝妈问我们，其他食谱怎么查看，其实最好的方法就是在公众号后台输入你想要做的食材或类型，我们都会根据关键词推荐相关的菜谱给大家。如果在后台输入宝宝的月龄，也能查看当下月龄适合的食谱。 3黄妈爱叨叨：用手直接处理山药很容易引起过敏，导致发痒，去皮时候一定要带手套。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-17

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