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牛油果三明治

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小菁同学

牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
面包切片 2片
、
牛油果 1个
、
鸡蛋 1个
、
火腿肠 1根
、
芝士片 1片
、
千岛酱 适量
、
番茄酱 适量
、
黑胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

牛油果直接吃不太好入口，做成沙拉或三明治就好吃很多，孩子特别喜欢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-16

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