无油高蛋白伪布朗尼
源自微博@老叶瘦身实验二所,减肥者福音!无油低卡高蛋白的布朗尼啊喂!看配料就晓得有多低卡(๑• . •๑)你们确定不要试一下吗?
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步骤1/7
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所以原料投入料理机,怕苦的亲可可粉其实30g就差不多了,追求口感的亲推荐加咖啡粉。如果加蛋白粉一定要减糖哦,避免过甜
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步骤2/7
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这款也是手残***福音!原料投入后直接启动料理机搅拌一分钟均匀即可
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步骤3/7
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倒入面包机。这里我要说一下,我懒得开烤箱预热所以直接放面包机,因为它有蛋糕功能...然而,我忽略了它还得搅拌...
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步骤4/7
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选完这个蛋糕程序的我就懵逼了...它还得搅拌啊晕...其实烤了没多久我就拿出来了,竟然烤得挺均匀的,里头组织也都还不错
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步骤5/7
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烤完就是这副德行...我挖了一勺觉得比烤箱烤得好。但建议大家还是开烤箱...200℃ 20-25min 建议20min后取出用牙签查看里面组织,不够再加时间。
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步骤6/7
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可以直接吃,或者淋点酸奶配上果干吃
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最后一步
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还可以撒上糖粉,配上新鲜水果吃
如果不减肥可以不用零卡糖,用普通白糖红糖均可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-12
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