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银鱼山药羹

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壹家食志

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，基本没有鱼刺，非常适合作为婴幼儿辅食食材，而山药块茎中含有16%左右的淀粉，可以当做主食。山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，同样是宝宝辅食非常好的食材！
“营养是健康的起点”
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10分左右   |   切墩(初级)
壹家壹站密云水库野生银鱼 50g
、
山药 90g
、
绿叶蔬菜 30g
、
盐
、
水
烹饪步骤
小贴士

1、银鱼可以用别的少刺的鱼类代替，如鳕鱼、三文鱼等。 2、如果选用其他鱼类，一定要注意将鱼刺剔除干净！ 3、可以将捣碎的熟银鱼拌进面条、米粉、烂粥里面作为宝宝辅食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-10

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