莲子香醇豆浆
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
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步骤1/6
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准备好洗干净的莲子、黄豆；
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步骤2/6
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把黄豆倒入破壁机；
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步骤3/6
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把莲子倒入破壁机；
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步骤4/6
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把清水倒入破壁机；
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步骤5/6
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选择豆浆模式并启动；
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最后一步
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豆浆做好了，非常香醇~
喜欢甜的可加入冰糖，轻轻搅拌即可，不需要运行破壁机去打，否则会产生较多泡沫。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-08
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