刷爆朋友圈高颜值 快手早餐
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10~30分钟
| 切墩(初级)
蔬菜 水果 鸡蛋粗粮
一人份
烹饪步骤
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奶酪三明治 水煮鸡蛋 紫薯胡萝卜 黄秋葵蓝莓。➕蛋白饮
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步骤2/5
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蛋白质 ➕果蔬 ➕碳水化合物＝营养早餐
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步骤3/5
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牛油果奶酪土司 牛油果水果沙拉 大麦若叶饮
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步骤4/5
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燕麦粥 水果沙拉 蔓越莓曲奇饼干
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最后一步
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土豆沙拉 水煮鸡蛋 粗粮果蔬 曲奇饼干
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-05
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