馅超细腻的豆沙包

浏览 18113 · 收藏 139 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

包子，我爱的早点，看了“铝包子”新闻后，不敢在包子铺吃了。“铝包子”就是做包子皮时用泡打粉发面，成本低，发面快，蒸出来的包子卖像好口感好，而经过相关部门抽检，大多数包子铺用的泡打粉铝都超标4倍以上，铝对未成年人的智力和发育都有影响，对成年人的身体也会造成伤害，还是自己做得放心。

营养分析查看详情

5克
43克
281克

1332
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

普通面粉 3量杯

、

红豆沙适量

、

酵母 3g

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
面粉3量杯，就是买电饭锅时送的瓦米的量杯。
步骤2/16 点击查看大图
准备食材，豆沙是自制的（也可以在超市买，想学的等我下次写个菜谱），从冰箱才拿出来，瓶子上有一层霜。
步骤3/16 点击查看大图
小碗调半碗温水（水一定不能烫哦，烫了酵母就失效了），放入酵母，用筷子搅拌，直至颗粒完全融化。
步骤4/16 点击查看大图
面粉倒入大碗内，把酵母水依次缓缓加入面粉，每次少加一点，加一次就用筷子搅拌均匀，然后再加，如果酵母水都加完了，碗内还有干面粉，就加清水，直到把面粉都活成如图的絮状。
步骤5/16 点击查看大图
用手把絮状的面粉揉到一起成面团，如图。
步骤6/16 点击查看大图
锅内加水烧热，温热就可以了（用手试不烫手，水烫了容易把面烫熟），把面团放入发酵，夏天大概两小时，冬天5小时左右。
步骤7/16 点击查看大图
发好的面团大概是原来的2-3倍大，撕开有很多像峰窝一样的孔洞。
步骤8/16 点击查看大图
案板上撒面粉，将发好的面再次揉成光滑的面团，才发好的面团有点稀、粘手，边撒面粉边揉，感觉面团光滑不粘手就可以了。
步骤9/16 点击查看大图
把面团搓成长条。
步骤10/16 点击查看大图
分成大小等份的剂子。
步骤11/16 点击查看大图
用手把剂子按扁，再用擀面杖擀成面皮。
步骤12/16 点击查看大图
在每个面皮的中间放上馅，不能太多哦，太多包不住。
步骤13/16 点击查看大图
一手托面皮，一手顺着面皮的边捏，一圈捏完封口就可以了，封口一定要捏严哦，不然蒸的时候馅会淌出来。我是左撇子，你们捏的时候两手方向应该是相反的。
步骤14/16 点击查看大图
捏好的包子，案板上要多撒一些面粉，不然时间长了包子会沾在案板上。
步骤15/16 点击查看大图
蒸屉内加水烧开，放入包子，盖上盖，中火蒸10分钟再闷两分钟就可以出锅了。不好意思，蒸的时候忘拍了，这是蒸好的。
最后一步点击查看大图
看看，馅够细腻吧，不输于包子铺的，还没拍照我和女儿就干了两个，呵呵。