宝宝辅食:西兰花鸡蛋蒸粉
夏天到了,宝宝不怎么爱吃东西,我真的是想痛了脑袋,变着花样给她做辅食,今天中午做的这个,居然吃光了!哈哈!那就和大家分享一下吧!
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步骤1/7
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1,准备好骨头汤,不要油哦,大概50克就好了,要热的!
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步骤2/7
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2,大米提前泡水,2小时左右!然后加比米多一点的水,用料理机搅碎成米浆。
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步骤3/7
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3,西兰花焯水后切碎。
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步骤4/7
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4,分出鸡蛋黄来,打散。因为一岁内宝宝不宜吃蛋白,所以分出来了,如果宝宝一直有吃蛋白可以不分哦~
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步骤5/7
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5,蒸锅上水,准备一个平盘,盛菜的那种就行,盘子上抹点油,倒入一半米浆,然后倒入一半蛋黄,用勺子画几圈,再在上面洒上一半切碎的西兰花,蒸锅水开后,放入蒸,盖上盖子。
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步骤6/7
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6,大火2~3分钟,看到盘子里的蒸粉起鼓,就可以出锅,用硅胶铲或勺子将蒸好的米粉弄下来,放入骨汤碗里。继续蒸下一张粉。
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最后一步
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7,粉与汤稍拌匀,就可以了,夹小块给宝宝吃吧!
宝宝十个月了,这个适合能吃颗粒状态辅食的宝宝~骨汤我写的份量较少,就是刚好可以被蒸好的粉吸干的样子,喜欢多点汤的可以多放~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-04
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