红豆薏米粥
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红豆薏米粥:由红豆、薏米、莜麦粒煲的粥,具有利水、清热解毒、祛湿、美白润肤等功效。加一点点糖,放入冰箱冷藏,过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。
营养分析
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2克
17克
146克
343
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材红豆、薏米、莜麦粒各50克;
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步骤2/5
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洗净,温水浸泡1小时;
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步骤3/5
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浸泡好食材,放入压力锅加适量的清水;PS:水量根据自己喜欢吃的稠稀而定
步骤4/5
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发布于 2016-08-03
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