跟懒觉说bye bye
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在美国,高糖油腻的食物让人很容易发胖。于是开始潜心研究减脂瘦身餐。知道自己吃不下去食之无味的水煮菜就只能在食材方面下功夫。希望大家会喜欢哦。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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盐 黑胡椒 芥末酱(也可以用pasta酱或者番茄酱代替)
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步骤2/4
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三文鱼切薄片放盐黑胡椒腌15min 黄柠檬忘拍了…… 记住黄柠檬是挤汁的 青柠檬是用来摆盘的(切片!)
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步骤3/4
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下锅煮熟意大利面 8分钟 然后煎三文鱼3min差不多就熟透了
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最后一步
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青柠檬切两片摆盘 三文鱼堆上去 意面上挤黄芥末酱撒黑胡椒就可以吃啦hhh 每天早晨都把我香的不要不要的 要减肥的美女们跑完步可以来一份哦 (有人说我吃的多其实运动完做完操吃这些才刚刚好)
小贴士
记得少油,椰子油最好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-02
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