清爽低脂夏日-五彩滑炒鸡丁
对于健身爱好者和马拉松跑者的我来说 不仅运动重要 运动后的饮食更重要 鸡胸肉是我最爱吃的肉类 鸡肉是白肉 相对红肉更健康 而且鸡胸肉不仅脂肪含量低而且是高蛋白食品 这道菜 调味只有盐 配菜丰富 做法简单 而且做出来的鸡丁滑嫩 对于夏日来说既爽口又健康
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉切丁 用盐料酒 胡椒粉（去腥）鸡蛋清和生粉（保持滑嫩最重要必不可少的步骤）抓匀 放一边 什锦杂菜 没有的可以自己用胡萝卜丁 青豆粒和玉米粒配置 紫甘蓝切丁
-
步骤2/5
点击查看大图
平底锅热锅烧热 倒入油 烧到五成热时 把鸡丁放入油里煨熟至肉丁发白
-
步骤3/5
点击查看大图
放入杂菜丁翻炒
-
步骤4/5
点击查看大图
最后放入紫甘蓝丁 因为紫甘蓝本来可以生吃 所以不要炒得太久 所以最后放 最后出锅前放入盐翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-01
五彩滑炒鸡丁的其他做法
五彩滑炒鸡丁的相关分类
五彩滑炒鸡丁的相关推荐
-
芥末鱼肚
59452人看过 -
芝麻热狗面包～软乎乎吃的停不下来
11359人看过 -
福袋蛋饺
14619人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#卤猪舌
444122人看过 -
【椰蓉辫子面包】——COUSS CO-8501出品
16675人看过 -
腌脆萝卜，早餐搭档
149502人看过 -
#我的夏日味道vlog#爆炒鱼肚
121735人看过 -
#奇妙烘焙屋#热狗面包｜专属上班族的营养早餐
138705人看过 -
一帆风顺
197900人看过 -
#味达美年味小馆#【家常小炒四季豆】四季平安
86844人看过 -
酥到掉渣的桃酥饼干，学会它一起来为金龙鱼烘焙大赛助力吧！
534560人看过 -
香葱热狗面包
334186人看过
