香煎鸡胸肉.减肥餐
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减肥餐
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烹饪步骤
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步骤1/3
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腌渍一整块鸡胸肉，放入蜂蜜，蒜头切碎，盐巴，少量油，黑胡椒粉，抹均匀，保鲜膜覆盖，放入冰箱冷藏30分钟以上。
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步骤2/3
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开小火，倒入少量油，煎到2面金黄，即可捞起摆盘。
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最后一步
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水煮西兰花，捞起。切西红柿，摆盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-01
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