火龙果西米露
夏日炎炎，是不是特没胃口呢？来杯火龙果西米露吧[调皮]。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。花青素是一种强力的抗氧化剂，能延缓肌肤老化，增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，还有抗辐射的作用哦。
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这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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首先清水煮沸，放入西米煮到中间小白点周边透明状
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步骤2/6
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捞出西米，过冷水冲洗至一粒粒分明不粘
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步骤3/6
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锅中放清水再次煮沸，倒入西米煮沸至透明后捞起放凉待用
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火龙果先挖好果肉
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步骤5/6
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待凉透的西米装杯再倒入适量椰奶
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最后一步
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最后再加上适当果肉搅拌均匀就可以了。冷藏后更好吃哦[调皮]
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-31
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