瘦身金枪鱼拌秋葵
浏览 1.3万 · 收藏 19 · 学做 1
将做法保存到手机
夏天喜欢凉拌菜，瘦身又清爽。丘比沙拉汁（日式口味）的热量(以100克可食部分计)是215大卡(899千焦)，在同类食物中单位热量适中。 每100克丘比沙拉汁（日式口味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
将水烧开，秋葵置于沸水中焯1分钟。一定要将水烧开，这样的蔬菜才能保持绿油油的颜色。
-
步骤2/3
取出秋葵过凉水，去蒂，中间切开，摆入盘内。将胡萝卜切花型，装饰。
-
最后一步
洒上一袋丘比沙拉汁。金枪鱼罐头少许摆在秋葵上。(⊙o⊙)哇，瘦身清爽小凉菜做好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-31
换个做法
金枪鱼拌秋葵的其他做法
金枪鱼拌秋葵的相关分类
金枪鱼拌秋葵的相关推荐
-
减脂沙拉（附秘制油醋汁配方）
307103人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#香椿拌豆腐
1030567人看过 -
笋干烧肉
268069人看过 -
红焖海虾
35180475人看过 -
小仙健身餐之烤白洋葱鸡胸肉
20617人看过 -
苦瓜炒蛋
19882790人看过 -
#吃出健康，解决假胖#快手减脂餐，免煮荞麦面
226496人看过 -
笋干猪蹄
41807人看过 -
煎烤原味鸡胸肉
45532人看过 -
#妈妈手中的安心味#苦瓜炒蛋
122955人看过 -
番茄牛肉汤
8924352人看过 -
#妈妈手中的安心味#简单快手红烧鲳鱼
62270人看过
