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蜜汁蒜香煎鸡胸

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10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
大蒜 3瓣
、
蜂蜜 1勺
、
研磨黑胡椒 适量
、
蚝油 少许
、
五香粉 少许
、
海鲜酱油 少许
烹饪步骤
小贴士

由于我健身，对盐分控制很严格，所以没有放盐，大家在腌制鸡肉的时候可以适当放入少许盐来提味。鸡胸我是提前一天晚上腌制的，第二天直接煎这样很方便。这道菜很适合健身的朋友来吃，高蛋白低脂肪。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-31

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