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自制夏日养生粥的做法

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自制夏日养生粥

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夏日炎炎，下班回家，从冰箱里拿出早上或前一晚一天的粥，一碗入口，满身的疲惫与热燥被一扫而光，养生又养心，绝配

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1小时以上 | 切墩(初级)

燕麦香米 200g

、

小米 50g

、

玉米小颗粒 50g

、

糯米 50g

、

燕麦 25g

、

红枣

、

白果

、

黑米 50g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
这就是燕麦香米（因为太懒了，就拍了这一个，见谅见谅）
步骤2/4 点击查看大图
将红枣，燕麦香米白果先放入锅中煮沸（喜欢粥粘软的就不要泡米，喜欢和的汤汤水水的就泡一个晚上）
步骤3/4 点击查看大图
水煮开后放入黑米啊玉米啊等等除了燕麦，慢慢煮，煮到米炸开（要把粥表面的浮末舀掉）
最后一步点击查看大图
盛出粥，放凉后放入冰箱或配一碟小菜，简单舒心

小贴士

所有的调料可以根据自己的喜好再搭配调和，燕麦香米是粗粮里的营养品，对浮肿高血压等都很好欧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-31

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