营养瘦身汤饭
浏览 53708 · 收藏 466 · 学做 1
将做法保存到手机
碳水化合物对于很多减肥的MM都是大忌,但不吃又忍不住怎么办?汤饭可以控制碳水化合物的摄入,喝一大碗汤饭实际上不过才两汤匙米饭,搭配蔬菜瘦身又健康!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
烧开一锅水,放入两勺(平时喝汤的小勺子)米饭。开小火煮5分钟。
-
步骤2/3
这时候切菜,胡萝卜擦丝,白菜切块,火腿肠切片。有很多人不喜欢胡萝卜的味道,把胡萝卜擦丝做汤在不知不觉中就消灭了一根。
-
最后一步
点击查看大图
米汤放入白菜,胡萝卜,虾仁,火腿肠加盐鸡精调味仔煮3分钟左右,倒入打撒的鸡蛋,出锅前加胡椒粉。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-30
换个做法
汤饭的其他做法
汤饭的相关分类
汤饭的相关推荐
-
#洗手做羹汤#茭白炒鸡蛋
2742849人看过 -
苹果美容茶
181803人看过 -
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤
2264926人看过 -
瘦身蔬菜汤
273393人看过 -
瘦身汤
215978人看过 -
电饭煲蒸红薯
4318425人看过 -
生菜汤
418408人看过 -
【减脂!罗宋汤】
157135人看过 -
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化|我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋
145418人看过 -
菜椒炒鸡蛋
130439人看过 -
土豆炖南瓜烩菜
400166人看过 -
减脂餐
874112人看过