营养瘦身汤饭
浏览 53850 · 收藏 466 · 学做 1
将做法保存到手机
碳水化合物对于很多减肥的MM都是大忌，但不吃又忍不住怎么办？汤饭可以控制碳水化合物的摄入，喝一大碗汤饭实际上不过才两汤匙米饭，搭配蔬菜瘦身又健康！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
烧开一锅水，放入两勺(平时喝汤的小勺子)米饭。开小火煮5分钟。
-
步骤2/3
这时候切菜，胡萝卜擦丝，白菜切块，火腿肠切片。有很多人不喜欢胡萝卜的味道，把胡萝卜擦丝做汤在不知不觉中就消灭了一根。
-
最后一步
点击查看大图
米汤放入白菜，胡萝卜，虾仁，火腿肠加盐鸡精调味仔煮3分钟左右，倒入打撒的鸡蛋，出锅前加胡椒粉。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-30
换个做法
汤饭的其他做法
汤饭的相关分类
汤饭的相关推荐
-
苹果瘦身汤
196962人看过 -
瘦身蔬菜汤
273551人看过 -
排毒瘦身 苦恋
552130人看过 -
瘦身养颜就靠它了
205744人看过 -
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤
2266085人看过 -
#吃出健康，解决假胖#苹果瘦身汤
234683人看过 -
瘦身美容菜~芥末金针菇
3481969人看过 -
#洗手做羹汤#茭白炒鸡蛋
2747123人看过 -
土豆烧豆角
197607人看过 -
2块钱惊艳味蕾：番茄滑蛋汤饭，简单快手#人人能开小吃店#
444845人看过 -
苹果美容茶
182052人看过 -
苹果瘦身果昔
31803人看过
