摇滚鸡胸沙拉|美食台
鸡胸肉,很容易做的寡淡而无味。今天,运动达人曹建带来一道美味的摇滚鸡胸沙拉,鸡胸肉用柠檬汁腌制之后再用烤箱烤,搭配新鲜蔬菜,用橄榄油和醋调味出自己喜欢的口味,简单又快手,是夏日解暑、健身减肥的优选!
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
处理鸡胸肉:将鸡胸肉切成2指宽的长条,淋少许柠檬和橄榄油,轻轻揉按,腌制入味,放在烤盘上,可以把挤过的柠檬也放上去增加香味;
-
步骤2/6
点击查看大图
将鸡胸肉放入烤箱,230度上下烘烤模式烤15分钟;
-
步骤3/6
点击查看大图
准备其他食材:将紫甘蓝洗净切丝,半颗洋葱切丝,黄瓜切片,小番茄对半切开,半个牛油果切片,将这些切好的蔬果放入密封罐中。
-
步骤4/6
点击查看大图
将烤好的鸡胸肉趁热迅速切成小块,以最大限度保持水分和口感,放入密封罐;
-
步骤5/6
点击查看大图
加入一点柠檬汁、醋和橄榄油,盖上盖子,用力摇晃混合;
-
最后一步
点击查看大图
装盘:按照个人喜好加入坚果碎、干酪,一份摇滚鸡胸沙拉就做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-28
鸡胸沙拉的相关分类
鸡胸沙拉的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#萝卜丝饼
3091059人看过 -
酥脆炸韭菜饼,好吃难忘的地摊美食
248031人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
887764人看过 -
空气炸锅版无油炸薯条
960082人看过 -
#带着美食去踏青#摇滚低脂沙拉
294667人看过 -
#麦子厨房#美食锅之手抓饼韭菜盒子
123289人看过 -
#女神野餐记#简单零失败抱蛋煎饺
154570人看过 -
家庭制作韭菜饼
17349人看过 -
#夏日开胃餐#韭菜虾米薄饼 | 外酥内鲜(手抓饼版)
153244人看过 -
开胃菜~凉拌木耳
3938077人看过 -
早餐不知道吃什么,一定要试试这个太阳蛋土豆饼!
391872人看过 -
鲜香嫩滑——水煮牛肉
439181人看过