简易快手凉拌海带丝
浏览 1.3万 · 收藏 94
将做法保存到手机
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
海带丝
100克
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
菲亚家冰箱常年备着海带丝，每次想吃了抓一把出来，这种海带丝很长，吃之前可以剪短点
-
步骤2/4
点击查看大图
盐渍海带丝吃之前先用凉水泡一会，再揉搓几遍去掉盐味，然后清水冲洗干净。浸泡的过程中可以去准备调料～
-
步骤3/4
点击查看大图
调汁:葱末，蒜泥，辣椒碎适量；香醋，生抽，香油，白糖，花生酱适量调匀。喜欢吃香菜的也可以放点香菜
-
最后一步
点击查看大图
将调料和海带丝一起拌匀装盘即可～
小贴士
内陆朋友其实应该多吃海带，因其含碘丰富～我们沿海城市这几年有补碘过量的趋势，所以食盐都不吃含碘的了～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-27
换个做法
凉拌海带丝的相关分类
凉拌海带丝的相关推荐
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#醋溜粉条白菜
210620人看过 -
菠菜拌粉条
76948人看过 -
包菜粉条
50788人看过 -
韭菜炒鸡蛋
5323333人看过 -
炒蘑菇
180043人看过 -
#我的女神“饭”儿#韭菜炒鸡蛋
126939人看过 -
凉拌海带丝这么做，不腥不黏
555567人看过 -
火腿炒米饭
19318人看过 -
清炒蘑菇
18795人看过 -
萝卜炒粉条
60539人看过 -
炒米饭
673024人看过 -
清炒蘑菇
842578人看过
