芦笋土豆泥 宝宝辅食微课堂
芦笋土豆泥 参考年龄:8月+ 芦笋是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外,还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。
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步骤1/7
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首先我们准备好需要的食材。
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步骤2/7
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切去芦笋较老的部分。
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步骤3/7
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芦笋嫩茎切小段,土豆切小。
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步骤4/7
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一起放入锅中蒸熟。
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步骤5/7
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蒸熟后稍稍放凉一点。
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步骤6/7
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放入辅食机中打成泥。
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最后一步
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倒出就可以给宝宝吃啦。如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了,土豆可以不用打成泥,稍微碾碎一点就可以啦。
TPIS:今日辅食小贴士
1添加の小要领
8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主,再逐渐增添足够软烂的细碎状食物,等宝宝9个月大时,就可以偶尔增添软烂的固体食物了,比如烂面条、软饭这样的辅食。
2黄妈说.....
芦笋有紫色、绿色和白色三种,紫色和绿色的营养好很多,而且纤维素的总量相对较低,比较容易消化。另外,芦笋嫩茎的营养价值比老茎的高很多,最好给宝宝吃嫩茎哦!
3制作小要领:
芦笋较老的茎含有很多纤维素,不宜给小宝宝食用哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-27
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