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欧姆雷特西班牙风味的做法

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欧姆雷特西班牙风味

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食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 300g

、

蘑菇 6-8个中等个头

、

草鸡蛋 3个

、

洋葱 1/4只

、

橄榄油或玉米油或葵花籽油 45ml

、

水 60ml

、

牛奶 25ml

、

淡奶油（也可替代为牛奶） 25ml

、

盐 2g+3g

、

小葱葱花（可不放）适量

、

鸡精（可不加）适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材
步骤2/15 点击查看大图
把洋葱切丝，铺在模具底部，撒上葱花。放入2g盐，淋上1/3油，放入水。
步骤3/15 点击查看大图
盖上模具盖子，放入微波炉。火力800w（中高档）（温度，下同），叮3分钟。
步骤4/15 点击查看大图
从微波炉取出，打开，看图，洋葱已熟。
步骤5/15 点击查看大图
放入切好的土豆丝，铺均匀。淋上1/3油。
步骤6/15 点击查看大图
铺一层切好的蘑菇片。然后盖起来，放入微波炉，800w火力，叮5分钟。
步骤7/15 点击查看大图
准备一个碗，全蛋液、葱花、牛奶、2g盐放入，搅打均匀。
步骤8/15 点击查看大图
搅打完，觉得奶味不够，我又加了淡奶油。颜色和奶味都是我想要的浓郁型。
步骤9/15 点击查看大图
从微波炉取出，打开，如图。熟了的土豆和蘑菇。
步骤10/15 点击查看大图
倒入搅拌好的蛋液，1/3的油。用调羹，均匀的轻轻按压几下，让蛋液均匀的渗透到土豆丝的缝隙里。然后盖起来，放入微波炉，叮3分钟。
步骤11/15 点击查看大图
打开微波炉，戴好防烫手套，把模具翻个面，底朝上，再叮1分钟。
步骤12/15 点击查看大图
做完，打开。哇！
步骤13/15 点击查看大图
倒过来扣在一个盘子上。出餐。
步骤14/15 点击查看大图
show time
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切一卦，尝尝！

小贴士

1、土豆可以替换为南瓜、山药、红薯、紫薯、冬瓜、胡萝卜、莴笋、黄瓜…… 2、蘑菇可以替换为：平菇、香菇、杏鲍菇、金针菇、番茄、黑木耳、蟹味棒、仙贝……… 怎么组合，大家自由发挥啊！ 3、没有这个模具，用两个浅口大碗。也能做出来，形状不太好而已。 4、做成宝宝辅食，不要放盐和鸡精，如想营养丰富，用“蒸”的方法。 5、做成老年食品，少油少盐，多叮一些时间让土豆软烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-26

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