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彩椒鸡腿肉

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厨艺精湛的时代辣妈燕子遇到嘴巴犀利的小宝贝儿，母子二人用一道菜的时间，告诉我们如何对付小宝贝儿的各种好奇心，告诉我们如何给孩子做一道色香味俱全的美味，满足了孩子，满足自己，幸福了全家。

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三色彩椒

、

蟹腿骨

、

鸡腿

、

西兰花

、

圣女果

、

米饭

、

鸡蛋

、

香蕉

、

橄榄油

、

酱油

、

盐

、

糖

、

水淀粉

、

番茄酱

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
彩椒、蟹腿菇、鸡肉切丁，西兰花切小朵、鸡蛋打散、香蕉去皮、大米焖饭等
步骤2/8 点击查看大图
把鸡肉加入老抽腌制10分钟
步骤3/8 点击查看大图
蟹腿菇，西兰花过水
步骤4/8 点击查看大图
热锅刷油摊鸡蛋饼（注意火候哦~）
步骤5/8 点击查看大图
加入腌制好的鸡肉和彩椒丁，蟹腿菇丁
步骤6/8 点击查看大图
盐，糖，水淀粉大火翻炒
步骤7/8 点击查看大图
摆盘
最后一步点击查看大图
完成啦

小贴士

一般一岁半以后的宝宝就可以彩椒了,彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的，但是吃时要适量，不宜吃太多哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-26

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