[新手菜谱/减肥菜谱]清炒/素炒有机花(花菜)
有机花不同菜花,它的茎是绿色的,减肥伴侣啊,和老妈学了一手。
0克
2克
10克
49
千卡
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步骤1/9
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将有机花掰成小个,清洗一下。
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步骤2/9
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葱,姜切片。
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步骤3/9
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锅里倒油,将油烧热。
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步骤4/9
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油热加姜,葱片。
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步骤5/9
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葱姜炒出香味,加菜花,记得沥干水,不然会崩油。
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步骤6/9
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翻炒一会加葱伴侣甜面酱。翻炒一会(拍的有点模糊)
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步骤7/9
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加入半杯水(平常喝水的普通杯子)
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步骤8/9
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好了,就让炒吧,没事翻两下。想吃软的可以多炒一会。吃脆的稍微炒会。之后加少许盐和鸡精。
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最后一步
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出锅
有机花茎偏绿色
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-26
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