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伏天吃丝瓜赛人参的做法

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伏天吃丝瓜赛人参

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前不久看到一篇文章，说伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。今天来介绍一道做法非常简单的丝瓜虾球，两者搭配起来，丝瓜又滑又嫩，虾仁鲜美。非常美味！

营养分析查看详情

1克
21克
11克

132
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

丝瓜一根

、

大虾 10只

、

葱末适量

、

盐 3克

、

胡椒粉2克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
给丝瓜去皮，这里要注意的是不能用削皮刀给丝瓜去皮。用削皮刀会使丝瓜损失很多营养。可以像我这样用一个不太锋利的小刀刮下丝瓜的外皮。也可以用不锈钢的勺子。
步骤2/7 点击查看大图
丝瓜去皮洗净后切滚刀块放入盐水中浸泡，大虾去皮去虾线洗净放入适量白胡椒粉去腥，葱末备用。
步骤3/7 点击查看大图
锅烧热后倒入适量色拉油，放入葱末炝锅。
步骤4/7 点击查看大图
倒入沥干水份的丝瓜，下丝瓜后立刻放入一勺盐翻炒均匀。然后倒入少量水煮1分钟。
步骤5/7 点击查看大图
待水分挥发放入虾仁炒至虾仁变色成熟即可盛出。
步骤6/7 点击查看大图
很清新的一道菜哦！
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成品

小贴士

丝瓜易氧化，所以切块后的丝瓜放在盐水中浸泡不易变色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-25

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