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排骨山药汤

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橙子妈Eva

出门旅游几天，在外面虽然也有很多汤，但是喝着总感觉不对。可能饮食习惯问题，三天左右脸上就起了几个痘痘。荸荠清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。山药具有助消化、养脾胃功效。出门在外，难免不会过度摄入过多的油脂。所以到家适当喝点汤不管对大人还是小孩都起到重要作用
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
排骨 500g
、
胡萝卜 1个
、
铁棍山药 1条
、
荸荠 8个
、
盐 2g
、
生姜 2片
、
蜜枣 1个
、
水 1800ml
烹饪步骤
小贴士

1、新鲜山药削外皮记得带上一次性手套，不然很容易引起过敏反应 2、煲汤的时候，一般一次性加足水，中途不需要加水 3、可以根据个人口味加入调味料，我们一般就放少许盐就足够了，过多的材料会把汤的鲜甜味给取代了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-25

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