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【自制希腊酸奶】

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常常看到希腊酸奶这个称呼,觉得很高大上的样子。希腊酸奶起源于希腊,是一种非常可口的奶油替代品,不需任何调味料和增添剂。 希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的两倍,而且含卡路里少,不会对脂肪和胆固醇有任何影响,能帮到糖尿病患者或想减肥的人士。它还是柔软易消化的食物,对于胃不好的人来说也是很好的选择,那些对乳糖不能过多饮用的人可以放心食用。 那么希腊酸奶怎么做呢?其实也简单的,咱们自制的酸奶做一个乳清脱离就可以了,工具嘛,利用现成的就OK。 做好的希腊酸奶,拌麦片、水果、蜂蜜、果酱等都很赞呀,口感比普通酸奶要销魂得多[嘻嘻]~~~
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发布于 2016-07-25

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