蒜蓉西兰花
夏天总是没有胃口怎么办,来一盘清爽开胃的蒜蓉西兰花,简单易做好滋味^_^
22克
13克
20克
307
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
准备西兰花一颗,剥好的蒜籽。
-
步骤2/6
点击查看大图
把蒜子切成末。
-
步骤3/6
点击查看大图
西兰花用手撕成小朵,浸泡清水里,清洗干净捞出。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅子烧热后放油,油温五成热的时候放入蒜末爆香。
-
步骤5/6
点击查看大图
放入西兰花大火快速翻炒,西兰花微微变软时放入盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘,清爽又好滋味的蒜蓉西兰花完成了,夏天吃很开胃的呢^_^
西兰花需放清水里浸泡二十分钟左右,这样能有效去除农药残留物。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-24
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
美味又营养的西兰花炒虾仁
7011468人看过 -
虾仁炒西兰花
7312939人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10446684人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8489896人看过 -
清炒西兰花
1912283人看过 -
东北家常菜——熘肝尖
207449人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1453038人看过 -
水煮虾
981429人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5572737人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26568421人看过 -
『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜
988899人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3404317人看过