现磨豆浆的做法

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现磨豆浆

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与直接加热磨好的豆浆不同，现磨豆浆是用烤熟的黄豆制作，口感更香香浓。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄豆

、

水

、

白砂糖适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
黄豆洗净晾干，入烤箱中层150度30分钟，如上图微微裂开就可以了。
步骤2/3 点击查看大图
烤好的黄豆放入豆浆机，加水，启动。
最后一步点击查看大图
约三十分钟后完成，加入适量白糖，就能喝到浓香四溢的豆浆了，配上油条就是可口又方便的早餐。

小贴士

告诉你五个喝豆浆的禁忌：未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里。的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

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发布于 2016-07-24

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