烧豆角
29克
21克
25克
430
千卡
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步骤1/8
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将豆角摘去两头,去筋丝,切成段,洗净备用。
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步骤2/8
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面粉、淀粉放入碗内,磕入鸡蛋,加适量清水及少许油调成鸡蛋糊
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步骤3/8
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青红椒切细丝,蒜剁成蒜茸。
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步骤4/8
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锅中加入水,加少许盐,煮沸,倒入豆角,汆烫断生捞出
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步骤5/8
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把豆角挂匀鸡蛋糊
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步骤6/8
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锅中放油,烧至七成热,把豆角逐根放入锅内,炸至微黄且熟时,出锅沥油
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步骤7/8
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锅中留底油,放入蒜泥炒香,加入青红椒翻炒。
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最后一步
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最后倒入豆角,调入适量盐和味精炒匀,起锅装盘即成。
炒豆角,时间易长不易短,一定要焯熟,以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,严重的还会出现出血性炎症。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-23
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