荞面时蔬炒饼减肥餐的做法

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荞面时蔬炒饼减肥餐

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西北的朋友给了很多荞面，做了一次碗团才知道荞面具有清肠作用。于是想到弄点饼放冰箱，每天吃起来方便点。

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30~60分钟 | 配菜(中级)

大葱半根

、

大蒜 1个

、

西红柿 1个

、

洋葱半个

、

圆白菜四分之一

、

青椒 1个

、

荞面适量

、

白面适量

、

盐适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
荞面、白面1:1加水，用筷子搅拌，然后用手或成面团，醒20分钟，擀成面饼，锅里放油小火煎。饼可以多弄点切丝冷冻，以便下次更方便
步骤2/3 点击查看大图
切好的饼丝备用，葱蒜切好备用，西红柿切块，洋葱圆白菜切丝，青椒同样切丝。
最后一步点击查看大图
锅热倒油，葱蒜爆锅，圆白菜青椒洋葱下锅炒，倒酱油和盐，炒差不多了倒进饼丝大火收锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-22

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