大暑养生—烤紫薯
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紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性,改善循环系统,减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它
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30-60分钟
| 切墩(初级)
紫薯
5个
烹饪步骤
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步骤1/5
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紫薯洗净,沥干水分
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步骤2/5
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用锡纸将其逐个包起来
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步骤3/5
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送入预热好的烤箱中层,上下火200度,烤35分钟左右即可(时间视紫薯大小而定,可以用筷子戳洞检查是否熟透)
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步骤4/5
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成品
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最后一步
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小贴士
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发布于 2016-07-22
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