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大暑养生—烤紫薯的做法

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大暑养生—烤紫薯

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紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它

“营养是健康的起点”
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30-60分钟 | 切墩(初级)

紫薯 5个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
紫薯洗净，沥干水分
步骤2/5 点击查看大图
用锡纸将其逐个包起来
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送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）
步骤4/5 点击查看大图
成品
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小贴士

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发布于 2016-07-22

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