银耳胶元蛋白汤
来大姨妈的时候,来一碗补的是港满的胶元蛋白。
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1克
48克
73
千卡
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步骤1/5
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把百合洗一下先拿个碗泡一下
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步骤2/5
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把这些都泡一下。
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步骤3/5
用温水泡更快哦。
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步骤4/5
要是晚上睡觉前泡。早上煮更好
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最后一步
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把以上泡好的食材全部放到锅里,多放一点水因为要煮很久的哦。先把水煮开然后放成小火慢慢煮煮的粘稠。再放下冰糖煮5分钟就好了。满满的胶元蛋白哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-21
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