滋补营养粥
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。 黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。 可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣
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步骤1/8
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提前一晚上将食材泡上
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步骤2/8
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早上跑完步回来就可以做早餐了,这是泡好的,汤汁可以直接倒锅里,泡之前我用清水淘洗过了
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步骤3/8
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上锅加冷水把食材全部倒进去
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步骤4/8
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盖上锅盖,大火煮开后转小火慢炖40分钟即可
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步骤5/8
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煮好喽
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步骤6/8
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这是我的早餐,健康营养
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步骤7/8
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健康又营养
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最后一步
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小伙伴们动手做起来吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-21
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