葱烧武昌鱼
“才饮长沙水,又食武昌鱼”毛主席脍炙人口的诗句让举国人民认识了武昌鱼。武昌鱼,又名鳊鱼,是生活在长江中下游的特有淡水鱼类。它肉质鲜美,高蛋白,低胆固醇,具补虚、益脾、养血的功能,男女老幼皆能食用。做法多样,而葱烧一法,鱼肉软糯,鲜香扑鼻,色泽艳丽,汤汁浓郁,是一道家常美食。
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步骤1/9
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将鱼洗净沥干水,抹点盐和料酒,加姜片葱段腌制15分钟以上。姜切粗丝,蒜切片,青红椒分别切细丁,葱切葱花。猪肉剁馅。
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步骤2/9
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把鱼拣去葱姜,用厨房用纸抹干水份(防止鱼煎制时破碎)锅烧热,稍多放油,把鱼下锅煎制,煎完一面换面煎,直至鱼身煎黄有焦壳时盛出(煎制时用中火,一面煎好再换一面,鱼才不易破皮)。
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步骤3/9
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锅内余油下猪肉馅炒,直至肥油出,肉馅焦香。
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步骤4/9
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下入姜蒜和肉末一起炒香。
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步骤5/9
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把鱼下锅,注入能淹过鱼身的清水,大火烧开,加料酒,适量盐,老抽,醋,煮开,然后盖盖转中火焖煮。
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步骤6/9
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焖大概七八分钟,揭锅,用锅铲把鱼轻轻翻面,下入青红椒丁,加生抽,一点白糖,再焖五六分钟,如果此时锅内水太干要及时加水,防止糊锅。
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步骤7/9
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焖至鱼熟,把鱼轻轻盛出放入盘中。
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步骤8/9
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锅内汤汁用大火烧浓稠,加入葱花,几颗味精拌匀,关火,把汤汁均匀浇在鱼身上。
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最后一步
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成品图。
汤汁可多留一些,泡饭吃很香。
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发布于 2016-07-20
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