是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜香秋葵的做法 点击查看大图

蒜香秋葵

浏览 16366 · 收藏 338 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

陈江鸟一

秋葵的营养保健价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。     除此之外，秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品;由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力;至于秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一种由胶原和粘多糖类物质组成的多糖、蛋白质混合物，具有增强机体的抵抗力，保护人体关节腔里关节膜和浆膜的润滑作用，也能保持人体消化道和呼吸道的润滑，促进胆固醇物质的排泄，减少脂类物质在动脉管壁上的沉积，保持动脉血管的弹性，防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩和胶原病的发生等功效。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 250g
、
蒜末 30g
、
生抽 25g
、
盐 1小勺
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

焯烫青菜时，加入少许盐和几滴油本保持青菜的色泽亮丽！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-20

换个做法

蒜香秋葵的相关分类

瑞士卷 山楂 香菜 腌萝卜 大闸蟹 板栗 更多

蒜香秋葵的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许