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孕妇焖饭的做法

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孕妇焖饭

浏览 143603 · 收藏 9899 · 学做 28

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怀孕二胎第三个月，油腻的东西还是想都不能想，想想就吐。女儿也不怎么爱吃肉，这个季节蔬菜都很新鲜，昨天买了几颗老婆婆的玉米，中午就想起母亲总是给父亲做的闷饭，我们北方特有的一种主食。我这算是改良版的吧。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

瘦肉 50g

、

玉米适当

、

豆角适当

、

杏鲍菇适当

、

胡萝卜适当

、

洋葱适当

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
切粒
步骤2/14 点击查看大图
切粒
步骤3/14 点击查看大图
切粒
步骤4/14 点击查看大图
切粒
步骤5/14 点击查看大图
切粒
步骤6/14 点击查看大图
切粒
步骤7/14 点击查看大图
小火
步骤8/14 点击查看大图
改大火，吵洋葱粒，超出香味
步骤9/14 点击查看大图
瘦肉加入，翻炒，加入盐，少量鸡精，我加了点酱油。调味品越少越健康吧。
步骤10/14 点击查看大图
加入豆角杏鲍菇胡萝卜玉米粒，色彩出来了。翻炒大概2分钟左右
步骤11/14 点击查看大图
加入适当的白开水我我和我女儿用的250毫升煮大概2分钟
步骤12/14 点击查看大图
大米淘洗干净备用
步骤13/14 点击查看大图
大米淘洗干净，然后先把刚才的菜放在大米锅里，加菜汤，不要太多，米会软，太少米会夹生。刚好淹没菜高一点就行，这样的出来米粒饱满。然后按煮饭。
最后一步点击查看大图
出锅就吃了。没有好好给镜头。一点都不腻。

小贴士

香而不腻，补充孕妇需要各种蔬菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-17

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