5分钟快手营养早餐
大大姥姥昨天给大大烤的喜饼,怕太干,早晨做饭想起这一招,又快又有营养,鸡蛋,芝麻和虾皮的高钙,各种营养集一身!快做起来吧!
19克
34克
52克
508
千卡
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步骤1/5
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饼或馒头切片
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步骤2/5
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2个鸡蛋打散,➕虾皮,芝麻,少许盐搅拌均匀
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步骤3/5
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将蛋液倒入宽底平底一点的碗中,以便能将饼片沾上鸡蛋液
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步骤4/5
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不粘锅中少许油,油热后转中小火,饼片沾上鸡蛋液放入锅中煎,如果蛋液沾不住芝麻和虾皮,可以在表面鸡蛋没熟时洒上少许芝麻
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最后一步
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出锅啦!配上一碗粥,是不是超营养,又简单呢?
煎的时候如果怕沾不上芝麻,可以在煎的时候在没有熟的鸡蛋上洒上芝麻和虾皮,不要加太多,虾皮可能会咸,如果不咸,可以多洒一点!也可以加些火腿片在表面一起沾鸡蛋煎,更棒哦!不过如果给宝宝吃,就不要用添加剂多多的火腿片啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-17
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