芦笋嫩牛肉粒(健康版本)
如果有黑胡椒汁，可以如法炮制黑胡椒牛肉粒
118克
104克
5克
1491
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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牛肉切成2cm见方的小块。用盐、黑胡椒腌制。要烧之前再用能肉粉腌一下
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步骤2/5
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芦笋切掉下面老的地方(用手指轻轻掐到芦笋断掉为止)，焯一下，装盆备用。
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步骤3/5
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开油锅中小火煎牛肉块(火大容易外面熟了里面不熟)，火小可以保证牛肉里的汁水~
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步骤4/5
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牛肉熟了之后，尝一下觉得可以了就装盆。不要煎太老，会咬不动。然后淋上黄油。
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最后一步
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大功告成~
牛肉好像分好多部位，好多品种，所以如果不是太懂，就是买了牛肩肉或腿肉这种，就用嫩肉粉或小苏打腌一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-16
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