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牛油果紫薯芝士焗小吐司

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健康知识普及[微笑] 为什么一定要吃早餐？ 1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得； 2：女人不吃早餐，伤子宫！ 3: 男人不吃早餐，伤肝脏！ 4：不吃早餐，可能会得胆结石、糖尿病！ 5：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下！ 6：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症！ 7：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关。 想瘦身也必须要吃早餐，今天你吃早餐了吗？[愉快][愉快][太阳][太阳]
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
吐司（我自己烤的吐司） 大概3.4片
、
牛油果 半个
、
紫薯 1小条
、
芝士 随意
、
瓜子仁（可不加） 一点点
、
纯牛奶 2勺
、
沙拉酱 随意
、
黑椒粉 一点点
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-14

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