梅菜扣肉老板R015烤箱试用
秋季天气干燥，秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。梅菜营养价值非常高，所含胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳。
-
步骤1/11
点击查看大图
食材用料准备好，蒜瓣切末，梅干菜提前泡发好。
-
步骤2/11
点击查看大图
五花肉一整块，凉水入锅，加葱姜八角和适量料酒（此料酒用量不在辅料用量里）大火烧开煮半小时。
-
步骤3/11
点击查看大图
煮过水的肉块拿出用厨房用纸吸干表面水份。然后把生抽＋老抽＋料酒＋五香粉调成酱汁，把酱汁均匀的刷在肉的表面。静止10分钟。
-
步骤4/11
点击查看大图
热锅倒油，油量可适量多一点。加热至7成油温。把刷过酱汁的肉，肉皮朝下，入油锅煎。煎至肉皮起泡变色即可。
-
步骤5/11
点击查看大图
把煎过油的肉皮切0.6-0.8公分的厚片。
-
步骤6/11
点击查看大图
切好的肉片一层一层的码放在有深度的碗里面。
-
步骤7/11
点击查看大图
另起锅子烧热，倒入适量油，放入蒜末和干辣椒炒香，然后放入梅菜继续翻炒。把梅菜炒出油脂后关火盛出。
-
步骤8/11
点击查看大图
在码好肉片的腕上放入几粒冰糖。然后把炒好的梅干菜平铺在肉片上面。倒入之前腌肉剩下的酱汁。
-
步骤9/11
点击查看大图
在码好的梅菜扣肉上面铺上可加热保鲜膜，用叉子在保鲜膜上面插几个洞。放入蒸箱。蒸箱，设置105度，时间调整60分钟。
-
步骤10/11
点击查看大图
老板电器105度强力蒸，突破了100度常温界限。多5度不仅缩短了蒸制时间，更最大程度锁住食物本身的营养。
-
最后一步
点击查看大图
60分钟后把蒸好的梅菜扣肉除去保鲜膜，倒扣在盘子中央，小心的揭开碗。即完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-14
梅菜扣肉的相关分类
梅菜扣肉的相关推荐
-
梅菜扣肉
922345人看过 -
干锅土豆片
2800565人看过 -
梅菜扣肉
242932人看过 -
梅菜扣肉
2406559人看过 -
梅菜扣肉
675294人看过 -
梅菜扣肉
6906791人看过 -
梅菜扣肉
1779172人看过 -
梅菜扣肉
1273919人看过 -
#寻味外婆乡，香聚中国年#梅菜扣肉【家庭版】
173652人看过 -
私房小菜一碟【炝炒脆花菜】
486961人看过 -
我家的香炖猪蹄
1582009人看过 -
#放假请来我的家乡吃# 黄豆焖猪蹄
190317人看过
