微波炉烤蒜蓉茄子的做法

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微波炉烤蒜蓉茄子

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0克
1克
5克

27
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

孜然

、

蚝油

、

生抽

、

蒜蓉

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
涂上食用油，蚝油和生抽，放入微波炉低火
步骤2/3 点击查看大图
大蒜切碎，加入油少量酱油炒2-3min备用
最后一步点击查看大图
炒好的蒜蓉放在烤好的茄子面上，撒少量孜然，放入微波炉中火烤5min就OK啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-14

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