纳豆拌秋葵的做法

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纳豆拌秋葵

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纳豆富含蛋白质、纤维、钙和铁等，还含有纳豆激酶，可加速新陈代谢，利于瘦身。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

纳豆 40g

、

秋葵 3根

、

调味汁(纳豆自带) 6g

、

黄芥末(纳豆自带) 0.7g

、

油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备材料。
步骤2/5 点击查看大图
纳豆用筷子搅拌均匀，让它充分拉丝；秋葵洗净去蒂。
步骤3/5 点击查看大图
秋葵放入沸水中焯烫2分钟后捞出(在锅中加入少许油和盐，可以保持秋葵翠绿的颜色)。
步骤4/5 点击查看大图
捞起的秋葵放入凉开水中过凉后切小段。
最后一步点击查看大图
将纳豆和秋葵放入碗中，加入调味汁和黄芥末，拌匀即可。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

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发布于 2016-07-13

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