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【减糖减油全麦燕麦苹果金宝】减脂期也能吃的甜品

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原来发过一个苹果金宝的菜谱，朋友们做了都说不错，是又简单又好吃。可是健身的朋友们又怕這個高那个高的（其实我自己也怕，讲不过偶尔还是会放纵一下）. 那我就琢磨着做个减黄油减糖全麦加燕麦版的呗。配酸奶吃，虽说减油减糖，到底还是甜品，不管是减脂还是健身也最好不要太放纵了哈哈！（这不是一个很甜的甜品，喜欢吃甜的请看原版或者加糖） 原版请戳这里 #暖心的Apple Crumble(苹果金宝)#
，或者搜我以前的菜谱 “暖心的Apple Crumble(苹果金宝)”就可以看到。 Crumble或者金宝，应该不是一个大家熟悉的名字。因为内地的甜品店，面包店或者蛋糕店都很少见到，只有零星的西餐厅可能会出现她的踪影，但这却是我学会做的第一个西式甜品。
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30-60分钟   |   配菜(中级)
苹果 3个
、
全麦面粉 50g
、
燕麦 40g
、
砂糖（如有黄砂糖最好） 35g
、
黄油 45g
、
肉桂粉 选用
、
橙子（选用） 半个
烹饪步骤
小贴士

原版请戳这里http://www.douguo.com/cookbook/1300043.html，或者搜 “暖心的Apple Crumble(苹果金宝)”这个菜谱就可以看到。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-11

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