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红萝卜马蹄茅根竹蔗水

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炎热夏天，冷饮或热饮都可以，男女老少咸宜。每周一煮
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1小时以上   |   切墩(初级)
红萝卜 一根
、
玉米 一根
、
竹蔗 一根
、
茅根 一扎
、
马蹄 10个
、
薏米 10g
烹饪步骤
小贴士

马蹄买带皮的就可以，便宜又新鲜，买时要求把头、尾切掉；茅根是寒凉的，女士不宜放太多；小孩喜欢甜的，竹蔗要一根，糖都不用放。薏米功效是祛湿，有孕妇或尿频者不要放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-11

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