西兰花吵木耳
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步骤1/5
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先把西兰花抄一边，抄的时候里面放一点点盐和一点油在抄口感好还保持西兰花的营养不会流失
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步骤2/5
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木耳用温水泡了我这个是泡好了之后把根部去掉有的有根部有的没有就不用了我这个是大山里的纯木耳
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步骤3/5
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倒油，放大蒜，然后放的十六味，这个我先炒的西兰花
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步骤4/5
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然后加入木耳继续翻炒，我到的油比较少看不到油，木耳炒的时候嘎嘣嘎嘣直响，注意点别蹦到自己
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最后一步
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完事了装盘了之后这样的一道特别有营养价值又挺好的西兰花炒木耳就最好了
这道菜营养挺好的也适合宝宝吃，老人都可以我家没有胡萝卜有的话可以放点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-07
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