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小心，土豆烧肉很增肥！

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迷迭香Rosemary

ღ 欧洲人喜欢把土豆当主食吃，土豆的淀粉含量不如米饭和馒头高，而且它的饱腹感强，非常有利于健康。土豆烧肉，实实在在的土豆，配上肉一起炖，土豆吸收了饱饱的肉汁与香味，十分入，无论是家常还是宴客都是一道十分朴实的大菜。 ღ 盛上一碗饭，舀上一勺汤卤，大口大口地吃，自己必定会再盛一碗饭！要减肥的同学只能在旁边看的流口水了。嗨，有了土豆烧肉，吃饱了才有力气减肥。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1 个
、
五花肉 1 斤
、
大蒜 3瓣
、
姜 3片
、
干辣椒 2个
、
八角 3个
、
香葱 2根
、
生抽 2勺
、
老抽 1 勺
、
料酒 1勺
、
盐 2 茶匙
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

1. 土豆切块后泡水不会发黑 2. 五花肉冷水焯水，炖时用小火，炖的时间越长肉越烂，入口即化

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-07

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