瓢瓜肉沫夹宝宝辅食微课堂

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瓢瓜肉沫夹参考年龄：12个月+ 很多妈妈可能并不太知道瓢瓜这种蔬菜，其实它和西葫芦一样，同属葫芦科的蔬菜，属于偏凉性的食物。具有清热降火，利尿解毒的功效，而且含水量非常高，营养元素也比较均衡，非常适合夏天食用。

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17克
36克
3克

308
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

瓢瓜 1根

、

鸡蛋 1个

、

虾皮 10克

、

胡萝卜 10克

、

里脊肉 100克

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/8 点击查看大图
虾皮用水浸泡5分钟后清洗干净，切成碎沫；胡萝卜去皮，切成碎沫。
步骤3/8 点击查看大图
瓢瓜切成夹，第一刀不切断，第二刀切断就可以变成图片上的样子了。
步骤4/8 点击查看大图
猪肉剁成泥，打入一个鸡蛋。
步骤5/8 点击查看大图
加入虾皮和胡萝卜，如果需要调味的话，可以加入适量宝宝盐。
步骤6/8 点击查看大图
顺时针搅拌均匀。
步骤7/8 点击查看大图
将肉沫装入瓢瓜夹中。
最后一步点击查看大图
上锅蒸熟，一般水开后蒸15分钟就可以啦。

小贴士

今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●12个月的宝宝可以开始加盐，但不是一定要加盐，3岁之前的宝宝如果可以接受清淡的口味，都可以不加盐。 ●如果宝宝还不习惯吃块状的辅食，也可以将食材做成汤给宝宝喝，味道一样很鲜美。 2黄妈说..... 购买瓢瓜时要仔细挑选，表面带有“绒毛”的比较新鲜，再用指甲掐一下，看看瓢瓜嫩不嫩，较老的瓢瓜不适合给宝宝吃。 3制作小要领： 1：瓢瓜夹要切得薄一点，宝宝会更容易消化。 2：肉泥中可以加入些不同的蔬菜，推荐用芹菜、胡萝卜、香菇或木耳，不建议加太多量，否则肉泥容易散。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-06

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