【养生粥】山药薏仁燕麦粥
浏览 489860 · 收藏 8187 · 学做 5
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
薏仁用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；山药去皮洗净，切成滚刀块后放入水中，以免变色；燕麦、枸杞洗净。
-
最后一步
点击查看大图
将山药、薏仁、燕麦和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟，放入枸杞再煮10分钟即可。
小贴士
1. 处理山药时最好戴上一次性手套，因为山药的黏液粘在手上可能引起皮肤发痒，如果不小心粘上了，用醋清洗几遍能缓解。 2.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 3.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-06
换个做法
山药薏仁燕麦粥的其他做法
山药薏仁燕麦粥的相关分类
山药薏仁燕麦粥的相关推荐
-
#打工人的健康餐# 五子仁营养燕麦粥
179018人看过 -
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥
196749人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16537147人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11528897人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73468227人看过 -
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥
186960人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
325023人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8791322人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
219498人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9235340人看过 -
红烧排骨
29931799人看过 -
红枣黑米粥
471732人看过
